日記
2013年3月10日(日)

1日1400カロリー以内◎

未記入

腹筋10分◎

未記入

夜ごはんはお米は食べない◎

×

ジョギング◎

未記入

スクワット20回◎

×

夜ご飯は春雨料理◎

×

股関節ダイエット◎

×

お風呂上りはマッサージ◎

○

【28日目】

23:55
体重57.4kg

(朝ごはん)5:40
・ごはん
・鮭
・目玉焼き


(昼ごはん)13:00
・のりべん

(夜ごはん)23:00
・ポテト
・鍋
・塩キャベツ


コメントする


 


25歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.5s

一覧へ

 

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.2s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!