日記
2013年3月10日(日)

1日1400カロリー以内◎

未記入

腹筋10分◎

未記入

夜ごはんはお米は食べない◎

×

ジョギング◎

未記入

スクワット20回◎

×

夜ご飯は春雨料理◎

×

股関節ダイエット◎

×

お風呂上りはマッサージ◎

○

【28日目】

23:55
体重57.4kg

(朝ごはん)5:40
・ごはん
・鮭
・目玉焼き


(昼ごはん)13:00
・のりべん

(夜ごはん)23:00
・ポテト
・鍋
・塩キャベツ


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26歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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