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2013年3月12日(火)
体重51.7kg 1日の摂取カロリー1300キロ以下 | ![]() | 野菜を必ず取る | ![]() |
夜8時以降の食事禁止 | ![]() | 便秘をしない | ![]() |
半身浴をする | ![]() | 朝・夜体重を計る | ![]() |
暫く放置していましたが、
いい加減結婚式の日にちも近づいてきましたので、焦って始めました。
今回は徹底したハードダイエットです。
メニューはこんな感じ。
朝:酵素ドリンク20ml
昼:サラダ大盛り
夜:納豆・キムチ・豆腐
これが基本メニュ。
これにその時のお腹の減り具合に合わせて、ヨーグルトや果物を足しています。
これでなんと、一週間で-2.4キロ!!!
うん、酷かった顎のお肉が少し撃退できたかな。
あとはお腹まわりがやっぱり少しスッキリ。
周りからは「ハードすぎる」と言われますが、意外に全然お腹すきません。これは酵素ドリンクのおかげ????
今週の土曜日にウェディングドレスの試着。
それまでになんとか50キロちょうどくらいを目指したいです。
そして8月までにあと-5キロ。
リバウンドが怖いので、それだけ注意して頑張るぞーーーー!!!!

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