日記
2013年3月12日(火)
収支カロリー -889 kcal
摂取カロリー 1,644 kcal
消費カロリー 2,533 kcal

毎日体重計に乗る

○

お通じチェック

○

野菜を多く摂取する

○

なるべく運動をする

×

21時以降は食べない

×

96`だけど・・・

08:26
体重96.5kg  体脂肪率48.2%

昨日
「96`の壁は・・・」と
日記に書いて
今朝体重を測ったら

96`の壁を乗り越えてましたw

っていっても

昨日の夜「胃」がムカムカしたので
夜ゴハンをダイエットジュース(置き換え)にして
胃薬を飲んだ結果だと思ってるんで

実際に減ったとゆう実感も無いし
今日ゴハンを食べたら戻る気がするんですがね(^_^;)

でも・・・
気持ち的には「頑張ろう」って
前向きな気持ちにはなれましたwww
(単純なヤツwww)


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40代前半 女性 身長:163.0cm
少しでも体重が減らせたらと

思ってます
2013年1月16日スタート
開始時100.8kg 49.2%
+1.8kg +1.7%
現在102.6kg 50.9%
あと12.6kg あと10.9%
目標90.0kg 40.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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