日記
2013年3月12日(火)

夜食しない。

○

食べ終わったあとに、さらにぷらすしない。

○

昨日ご飯

11:08




朝ご飯
ヨーグルト
シリアル
ハム
チーズ
パテ

昼ごはん
ホワイトソーセージ
温かい酢キャベツ


夜ごはん
ビール × 2
ポークステーキ
酢キャベツ
プレッツェル


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28歳 女性 身長:157.0cm
2年かけて、8キロ近く太りました(;▽;)

五キロ減らして、キープしたいです!

とりあえず、三月までに43キロ前半!


http://k-nkn-312.tumblr.com/
2013年1月26日スタート
開始時45.0kg   
-0.5kg
現在44.5kg 22.2%
あと5kg
目標39.5kg   

 

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昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 42.2s

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柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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