日記
2013年3月12日(火)
体重64.4kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗る。

○

カロリー管理をする。

未記入

笑顔で過ごす。

○

1日の歩数を記録する。

未記入

毎日記録をする。

未記入

ラジオ体操を毎日する。

×

水分1日2L;以上摂取。

○

おやつは昼間だけで我慢する。

○

今日は…

10:08



夜勤なのでゆっくりの朝食です

家事を適当に片付けて…(^_^;)
午後からまた一寝入り(-.-)Zzz・・・・


コメントする


 


50代後半 女性 身長:160.0cm
再開宣言!!

気が付けば薄着の季節(><)

気を引き締めて3か月で目標達成できるように頑張ります。

2013年1月27日スタート
開始時67.5kg 37.6%
-6kg -2.2%
現在61.5kg 35.4%
あと5.5kg あと3.4%
目標56.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

一覧へ

 

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!