日記
2013年3月12日(火)
体重51.0kg

甘い炭酸飲料は飲まない

○

毎朝、体操をする

○

間食をやめる(低カロリーのならOK)

未記入

お通じ

未記入

夕飯は腹八目

○

1

09:50
体重51.0kg

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35歳 女性 身長:160.9cm
結婚を機に幸せ太りしました。

体重がどうのこうのより、体脂肪率を減らし
筋肉のある、引き締まったボディになりたいです。


基本、運動、ウォーキング、食事制限で健康的に
なりたいです。
2013年2月5日スタート
開始時51.3kg 28.0%
+0.7kg -3.1%
現在52.0kg 24.9%
あと3kg あと5.9%
目標49.0kg 19.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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