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日記
2013年3月12日(火)
体重64.6kg
収支カロリー -725 kcal
摂取カロリー 1,606 kcal
消費カロリー 2,331 kcal

昨夜は食べなくても寝れたのに習慣としてブロッコリーと焼き芋を食べました。

そこで今朝ふと思った事は、食べなくても平気そうな夜は明日の朝に楽しみを持ち越して、夕飯は食べなくても良いのではという事。

その方が体(内臓)も楽だろうし、翌朝の軽さが違うのではと思うのです。

今までの習慣を良しとせず、これからは新しい自分のペースを見つけるべく挑戦?お試し?をしていきたいとより強く思うようになりました。



この記録を始めて少したった頃から帰り道のみではありますが、職場から2〜3駅離れた駅まで歩くようになりました。そして、朝とお昼の食事を酵素や野菜ジュース中心に出来るようになりました。

お陰で体が軽くなり、といってもまだ3〜4kg程しか減量出来ていないので多少ですが、以前と比べ動くのが楽になってまいりました。



ですが、それと同時にお腹が空きすぎると頭がボーッとする事が増えました。そして原形がわから無いほど調理された料理が少し怖くなってまいりました。

蒸した野菜や海藻類、魚介などは平気なのですが、混ぜ物が多いであろうパスタやリゾットなんかには少し嫌悪感を覚えます。

口が覚えているから「食べたいなー」とは思うんです。高カロリーって美味しいですもんね。

でもまたリバウンドしてしまったら…と考えると一人の時に進んでそれらを食す勇気がない。家族や友人といる時は別です!心配かけたくないですもんね♪



この食生活を続ける事が出来たら私本当の本当に痩せる事ができる気がする。今回こそは強い意思でバランスの取れた自分へ、素晴らしい体験を迎える為に…

ってまずは一ヶ月ダイエット記録をちゃんと付け続けてからですねw がんばろー(o^^o)


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29歳 女性 身長:159.0cm
64kgに戻れたらワンピース着てよし!
62kgに戻れたらMartinのヒールブーツ履いてよし!
60kgに戻れたら例のパンプス履いてよし!
58kgになれたら例のサンダル履いてよし!
56kgになれたらNUMERO10のバッグ使ってよし!
54kgになれたらANTEPLIMAも使ってよし!
2013年2月25日スタート
開始時68.3kg
-3.3kg
現在65.0kg
あと10.7kg
目標54.3kg

 

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162.0cm 63.0s

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161.5cm 63.2s

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