日記
2013年3月12日(火)
体重57.2kg

夕食後は甘いもの食べない

×

よく笑うようにする

○

10分エクササイズ週2回やる

×

歩幅を大きくして歩く

○

朝、テレビ体操をする

○

果物をちゃんと食べる

○

野菜を必ず取る

○

お菓子を食べない

×

女磨きする

×

寝る前に猫ストレッチ

未記入

なりきる!

21:49
体重57.2kg

【朝食】
豆乳
リンゴ5切れ
ご飯(小)
鯖の味噌煮缶詰め一口


【昼食】
いなり寿司
いなり寿司
太巻き
ミネストローネ

【間食】
フィナンシェ半分
ビスケット半分
饅頭半分
チョコ一口
梅昆布茶

【夕食】
野菜スープ
太巻き
パン
パン
野菜ジュース





【反省】
間食してしまった〜
明日したくなったらガム食べろ!
で、明日はお肉食べる!絶対!





このサイトをやる前、去年の11、12月は体重62kgありましたよ…
だけどやっとこさ57kgまで落としました。

最近は果物の美味しさがよくわかるようになりました^^リンゴってこんな美味しいのか!って思いましたw



あと、私がやってるダイエット法は「女優、デキる女になりきる作戦」です!(笑)
歩く時もだらだら歩くのではなくデキる女!みたいな感じでカツカツ歩きます。PCの時も背筋まっすぐに・・・!

あと、お風呂上がったらBODYSHOPのボディクリーム使っています。フローラル・ムスク?の匂いです(笑)
官能的な匂いなので、アメリカの女優気分〜♪を味わいながら保湿し、ストレッチをしています。

いままでボディクリームすら使ったことが無かったですけどねw
ダイエットもかねて自分のオンナ度を磨き上げる為にも、形から入っても全然良いと私は思います^^


あ〜!お肉食べたい〜〜!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
あいつを見返す為頑張る!
2013年3月9日スタート
開始時57.4kg 24.0%
+2.6kg ±0%
現在60.0kg 24.0%
あと8kg あと12%
目標52.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!