日記
2013年3月12日(火)
体重54.6kg   体脂肪率19.6%

美人になったつもり生活7ヶ条

○

(朝)バレトンメソッド

○

(昼)食前のアイソメトリック

○

(昼)食後の階段昇降

○

(夕)食後の踏み台昇降

○

(夜)レッグマジックワークアウト

○

(夜)ジリアンダンベル

未記入

(夜)モムチャンダイエットストレッチング DVD

○

(夜)コアトレ(コンディショニング)

未記入

週末スロトレ と ウォーキング

未記入

週末ゴルフ打ちっぱなし 90分

未記入

週末トレーニングセンター

未記入

水をたっぷり飲む

○

お通じ

○

今日の内に寝る

○

(朝)食後のレッグマジック(軽)

○

筋肉増量中…?

08:26
体重54.6kg  体脂肪率19.6%

体重と体脂肪が訳わからない事になってます(^^;;
筋肉はそう簡単に増えないと聞いています。
何が起こっているのだろう?

まあ、いいや(*^_^*)
気にしない、気にしない♪

今朝はまた寒くて、タイツ履きました(^^;;

すぐに結果や理由を求めてはいけませんね。
コツコツ頑張りたいと思います。

下半身は、順調に、いい感じにシェイプアップが進んでいます。むしろ、太ももがマラソンランナーみたいになってきた(^^;;
次は、いよいよふくらはぎだ〜♪
頑張れふくらはぎ〜♪


コメント
じじじ
2013年3月12日 17:50
すごい(((o(*゚▽゚*)o)))
にっくき太もも!
地道な努力の成果はしっかり現れるんですね

下半身が一番の悩みなので焦らず頑張ります

結局続けないと意味ないですもんねo(^-^)o
2013年3月12日 20:43
私の年になるとね、今やらない=後悔なんです(^^;;
今流行りの予備校の先生じゃないけど、今やらないでいつやるの?今でしょってね(*^_^*)

やっておけばよかった〜にならないように、日々ガンバッてま〜す^_^

継続は力なり

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52歳 女性 身長:163.0cm
2012年6月にダイエットを始めました。
始めた時は70sでした。
お正月に安心したのか、58sまで落とした体重を60sにしてしまいました。
本日よりダイエット再開します。
若い皆さんに混じって頑張ります。
2013年1月6日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-7.1kg -5%
現在52.9kg 20.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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