日記
2013年3月12日(火)
体重74.6kg

炭水化物は朝と昼のみ

未記入

食事前に寒天と水コップ1杯以上

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

6時以降食べない

未記入

バレトン3セット

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

74.6kg

08:11
体重74.6kg


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34歳 女性 身長:155.0cm
低インスリンダイエット、
ウォーキング、
バレトン

ダイエット頑張ります!
2013年2月13日スタート
開始時78.2kg 38.4%
-7.2kg -3.4%
現在71.0kg 35.0%
あと3kg
目標68.0kg   

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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