日記
2013年3月12日(火)

脚上下 腹筋

未記入

骨盤スクワット

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

30回噛む

未記入

夜ご飯 ごはん(米)半分

未記入

間食なし

未記入

8時以降食べない

未記入

ヒップアップエクササイズ

未記入

全部階段を使う!

未記入

脚マッサージ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夕飯後に体重はかる

未記入

はっぴーダイエット♪

未記入

▲0312

08:03





昨日で東日本大震災から2年。


あっというまに毎日が過ぎてったな
被災者の人たちにとっては長い2年だったはずなのに。。


風化されちゃいけない(>_<)!


被災して亡くなった方もその遺族の方も幸せに暮らせますように。



***


あさってはホワイトデー\(^o^)/

クラス替えもあるから、お菓子大量生産します!


あと部活で3年生を送る会にお菓子つくってく伝統で(^_^;)

あしたたっくさん作る予定◎


つくるの好きだからいいんだけど(OvO)


今のところ、クラスとか友達にはクッキーで、部活はパウンドケーキかな?

今日は買い出しいかなきゃ!

今日の部活はダンス笑
3年生を送る会でダンス!
これもまた伝統…ヽ(;▽;)ノ笑

ももクロとギンガムチェックとバレー部伝統のダンス笑笑


踊ってカロリー消費だ!( *`ω´)ゞ


…電車でいちゃこらしておる。

まったく(@ ̄ρ ̄@)笑笑


夢を叶えるゾウって本、
まだ読み始めたばっかりだけど
おもしろーい(((o(*゚▽゚*)o)))



ふぅ、目の前にいちゃいちゃかっぽー。


いってきます(・◇・)


コメント
2013年3月12日 09:24

-

 みにょんちゃんおはよ(*^^*)

 大震災からもう2年なのに現実はま
 ったく復旧されてないとことかある
 んだよね。その方たちはまだ深く傷
 ついたままで..

 1日でも早く幸せにもどれる日がき
 てほしいな

*

 もうホワイトデーかあっ♪
 色んな人からお返し楽しみだな(*´`*)笑
 でも食べ過ぎないようにしなくっちゃ◎*

 お菓子づくりとダンス頑張ってね(*`・ω・´*)

 朝からいちゃいちゃかっぽーですかぁ
 やれやれですね\(´o`)/

--*-

 コメントありがとうございました*

 プリンほめてくれてありがとう(*^o^*)
 だけど皆喜んでくれるか凄い心配><`

 昨日自転車動かそうとしたらそのま
 またおれちゃって膝に結構大きなア
 ザができちゃいました*゚゚`
 歩くだけでもいたいから長い距離のウォーキングは少し控えなきゃか
 なぁー(*´><`*)

 太らない体質だったら今ごろ絶対私
 食いしん坊キャラです(*´o`*)笑

 ご飯の前にお風呂入りたいんですが
 予定のせいでなかなかできなかった
 りしますよね(*´><`*)
 だけど予定がないときは私もそうで
 きるようにします(*^ω^*)♪

-

 
 
2013年3月12日 23:50





ホワイトデー明後日ですねヾ(@⌒ー⌒@)ノ






うちは剣道部でした( ´ ▽ ` )ノ




non
2013年3月13日 07:43

私のとこは被災地ではあるんだけど、
そんなに被害はなかったところで、、
復旧してないところがまだまだあるのに自分は普通に暮らせてるから、その事に感謝しなきゃいけないなって思うなぁ(´ノω・。)

みにょんちゃんもお菓子作るんだっ♪
パウンドケーキとか作れるのすごいっ!
うちは初級者程度のしか作れないや〜(笑)
2013年3月15日 07:53

--*-

 コメントありがとうございました*

 みにょんちゃんプリン大好きなんだ
 ね(*^o^*)♪それなら是非みにょん
 ちゃんのために作ってあげたいなぁ.*

 私何故か毎回ケガするんですー(´;o;`*)
 つまずいり、こけたり;;笑
 この前は、(弟の卒業式当日の朝)弟
 の友達の前でキッチンの物を乗せる
 でっぱってるところで頭うって弟の
 友達に爆笑されちゃいました笑;
 私のが歳上なのにぃっ(*`o´*)!笑

 おっちょこちょいは可愛いイメージ
 だけど、私は可愛いさのかけらもな
 いので、ゆうなら、鈍臭いかなぁ(´゚A゚`*)

 欲しいもの。具体的にやりたいこと
 ってなんかかっこいい(*^o^*)私も
 時間作ってゆっくり考えてみよう◎*


 クリーム玄米ブラン確かにカロリー
 気になりますよね(*^^`;)
 だから食べるタイミングがいまいち
 つかめないっ笑

-


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22歳 女性 身長:151.0cm
はっぴーダイエット!

ストレスためないでダイエットを
楽しみながらきれいになる◎


最終目標:42kg / 20%

今の目標:4月中に48kg台になる!

自分を磨く2013!
美意識は高く\(^o^)/

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お気軽にコメントください(OvO)



2013年1月4日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-1.6kg -0.8%
現在49.4kg 24.2%
あと2.4kg あと1.7%
目標47.0kg 22.5%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
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154.0cm 50.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.3s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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