日記
2013年3月12日(火)
体重68.4kg   体脂肪率31.9%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

おはよう

08:00
体重68.4kg  体脂肪率31.9%

生理前を感じております

今日も頑張るよ

生理になるぞなるぞーって身体がゆってて寝不足もあって…今日は運動はおやすみ。
半身浴してストレッチして寝ますよ


コメント
 
 
2013年3月12日 23:25
こんばんわ(o>ω<o)
生理前はダルいですよね。
明日も頑張りましょう〜♪

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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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