日記
2013年3月12日(火)
体重75.8kg

1日2gのお茶か水

○

毎食記録する

×

30回噛む

×

毎日15分ストレッチ

×

毎日お通じ

×

仕事やだなー

07:45
体重75.8kg

もう、確信した!
仕事行かなきゃ体重管理ちゃんとできるってこと。

仕事いくと増えて、休みで戻るを繰り返してる。
昼食が多いのと、お菓子食べちゃうんだよね。食堂のご飯は800から900kcalで、そのあとお菓子食べちゃう。

そして残業して帰る前にまたお菓子口に入れる。

お菓子食べなきゃいいんだよねー(ノД`)
意志がよーわーいー!

残業しないようにすればいいんだけど、実際私は妊婦だから終わったら帰ればいいんだけど、みんな残業してるのになかなか帰れないよね(^^;)


今日は食堂じゃなくて買っていこう。


朝はグリーンスムージーで、りんごの代わりに冷凍ブルーベリーを入れてみた☆
おいしかったけど、色はきれいなグリーンとは言えなかったなー!


コメント
 
 
2013年3月12日 17:00
こんにちは〜
おぉ〜体重減ってますね♪

家だとお菓子とか我慢できるけど
仕事でおやつにお菓子とか出ちゃうと
ついつい食べてしまうし断れないんだよね・・・
きっぱり断ればいいんだけど
私も意志弱くって〜(^_^;)
2013年3月12日 21:10
ぐうぐうさん 結局いま帰りーの昼は立派なお弁当の、お菓子食べちゃうので、帰ってから体重乗るのが恐ろしいです(^^;)

夕飯これから帰って食べるのもなー。

空気読んで、ニコニコ食べて、体重乗ってガビーンってなる自分に苦笑いです(´・ω・`) 

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30代前半 女性 身長:163.0cm
2013年 5月中旬に初めての子を帝王切開で出産
妊娠前74.0kg、つわりで71.5kgまで落ち、
ピンキースタート時妊娠7ヶ月現在75.3kg!
出産時、80.5kgでした。

産後は一年かけて55kgまで落としたい。(中学生の頃の体重 笑)
目指すは、育休明けに職場に「どちら様ですか」と言われること(・∀・)

2013
2/2 75.3kgスタート max77.7kg min74.6kg
3/1 75.7kg 400g増  max78.6kg
4/1 77.6kg 2.3kg増  来月の目標76.0kg
5/1 82.3kg 7.3kg増

出産時 80.5kg 妊娠前から6.5kg増
妊娠中の体重は5kg増加で抑えましょうということでしたが、無理でした(ノД`)
さぁ、一年かけて落とすぞー!
2013年2月2日スタート
開始時80.5kg
-8.3kg
現在72.2kg
あと2.2kg
目標70.0kg

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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