日記
2013年3月12日(火)
体重61.7kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -1,656 kcal
摂取カロリー 293 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

○

休肝日

○

毎日体重をはかる

○

61.7kg   22.1%

07:54
体重61.7kg  体脂肪率22.1%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-4kg -0.3%
現在66.0kg 23.7%
あと16kg あと13.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

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