日記
2013年3月12日(火)
体重61.7kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -1,656 kcal
摂取カロリー 293 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

○

休肝日

○

毎日体重をはかる

○

61.7kg   22.1%

07:54
体重61.7kg  体脂肪率22.1%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-2.1kg -0.1%
現在67.9kg 23.9%
あと17.9kg あと13.9%
目標50.0kg 10.0%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

ミルキー
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155.0cm 67.2s

sakurako
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158.8cm 65.2s

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juney
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156.0cm 55.4s

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林檎
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153.0cm 45.4s

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