ダイエット日記 > INFINITY54さんのマイページ > 今日は暖かくなるので着替え持っていこう!
日記
2013年3月12日(火)
体重70.9kg   体脂肪率22.8%

食べた物を詳しく記録する。

○

ウィークデイは三食食べる。

○

土日祝日は少なめに食べる。

○

スイミング週1キロ/日×3日以上。

未記入

腹筋毎日50回

未記入

1日1万歩歩く。

○

早寝早起き。

○

今日は暖かくなるので着替え持っていこう!

06:36
体重70.9kg  体脂肪率22.8%

6:20
起床
 @トイレ小大済ましてスッキリ爽快。
 A体重測定 なるほどかな。


コメントする


 


59歳 男性 身長:166.0cm
運動すると食欲が出ちゃいます。

胃袋が元気なんです。

肉、魚、野菜、果物、デザート何でもOK!

なのでついつい食べ過ぎてしまいます。

スイミングでどうにか70kg前後を推移しています。

しかし、目標達成にはほど遠い!

そこで今回日記を付ける事にしました。

今年は目標達成するぞー!!!
2013年3月10日スタート
開始時72.0kg 23.0%
-1.4kg -0.2%
現在70.6kg 22.8%
あと5.6kg あと4.8%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

みゅん
女性 
163.0cm 72.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!