日記
2013年3月11日(月)
体重63.6kg   体脂肪率26.3%

糖質制限 毎食糖質20g以下

×

踏み台昇降orジョギング〔夜勤入り以外〕

○

水分摂取2リットル/日

○

毎朝体重測定

○

糖質制限50日目
+0.5 累計−3.0

いきなり寒い一日だった

最近間食が増えてる

リバウンドな気がする
まちがいない(;_;)

モチベーションアップのきっかけがほしい


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40歳 女性 身長:169.0cm
糖質制限1ヶ月で−3キロ
6月までにあと−6キロ目標!!
ここからが正念場と思い登録しました

仕事が不規則、夜勤あり、
お酒も好きなので脱線することもありますが
無理なく減量していければ、と思います

よろしくお願いします(^_^)
2013年2月27日スタート
開始時62.6kg   
+0.5kg
現在63.1kg 26.3%
あと6.1kg
目標57.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.0s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.3s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

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