ダイエット日記 > しばもっちさんのマイページ > しばも記録 〜15日目〜
日記
2008年9月22日(月)

? 20分前後歩く(犬の散歩)

○

? WiiFitを30分やる

×

? 腹筋30回する

○

? 揚げ物を食べない

○

? 間食しない

未記入

? お酒を飲まない

×

? 12時に布団に入る

未記入

×

しばも記録 〜15日目〜

00:00
体重61.6kg  体脂肪率30.4%

= 飯記録 =


■ 朝 ■

カレーピラフ 半人前
午後の紅茶(ミルクティー) 100ml
アイスコーヒー 150ml

■ 昼 ■

残りのカレーピラフ 半人前
手巻き寿司(エビマヨ) 1本
ねぎと豆腐の味噌汁 1杯
チロルチョコ 1個
ほうじ茶 600ml
 
■ 間 ■

コーヒー 150ml
クッキー 大きめ1枚

■ 夜 ■

鳥塩鍋
キャラメルポップコーン
ぶどう
ほうじ茶 200ml
水 150ml


昨日、月経がはじまり。どうなるかなー。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
もっちもっちじゃあ〜


家にこもって
好き勝手食い散らかし
久しぶりに体重計に乗ってみたら
今までキープしていた
ギリギリ50Kg台を
凄い勢いで突破していた。

青ざめたしばもが
取った行動とは…



基本自分用メモとして使う予定。
体脂肪未記入のメモは
体重量り忘れか
まだ計ってない日。
2008年9月8日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.2kg +0.5%
現在61.8kg 30.5%
あと11.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 61.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

みつ
50代前半 女性 
161.0cm 66.3s

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