日記
2013年3月11日(月)
体重54.6kg   体脂肪率28.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

体調管理

23:25
体重54.6kg  体脂肪率28.0%

あたたかくなったり、寒くなったりで、体調崩しやすい季節ですが、体調管理に気を付けて、ダイエット頑張りたいと思います。(o^-^o)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.7s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!