日記
2013年3月11日(月)
体重54.6kg   体脂肪率28.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

体調管理

23:25
体重54.6kg  体脂肪率28.0%

あたたかくなったり、寒くなったりで、体調崩しやすい季節ですが、体調管理に気を付けて、ダイエット頑張りたいと思います。(o^-^o)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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