日記
2013年3月12日(火)

毎日体重を測る

未記入

腰回し左右20回する

未記入

よく噛んで食べる

未記入

1800kcal以内にする

未記入

目標

02:26

今まで目標もアバウトでルールもアバウトで
ズルズルやってきたらけどちゃんと明確な目標、
ルール決めます。

期間は3/12日〜6月12日の3カ月(113日)
目標は−7キロ 54→47kg
1日、1200〜1400kcal


実は昨日今日の暴食で過去最高の55.8キロ
叩き出しちゃいました。。。。
明日は出来るだけ食べないようにします。


全く減らないとストレスだから始めに
ガクンと落としてスピードつけたいです。
28までに52kg台にするぞ( *`ω´)


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20代前半 女性 身長:163.0cm
大学2回生(^_^)

万年ダイエッター
飽き性、面倒くさがりの3日坊主

目指せ40キロ台ヽ(´ー`)ノ
どなたでも気軽に絡んで
いただけると嬉しいです(*^_^*)
2011年3月21日スタート
開始時55.2kg 25.0%
-0.8kg -1.7%
現在54.4kg 23.3%
あと7.4kg あと5.3%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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