日記
2013年3月9日(土)
体重55.0kg

基本夜、炭水化物ナシ

×

夜8時以降は何も食べない

○

炭酸飲料ナシ

○

お通じ

○

禁酒

×

姿勢を気にする

○

お腹を引っ込める

○

スナック菓子ナシ

○

揚げ物ナシ

○

ストレッチをする

×

55日目

00:00
体重55.0kg

◆◇今日食べたもの◇◆

朝:クロワッサン4つ
お水2杯

昼:なし

間食:バナナチップス ちょっと
コーヒー 1杯

夕食: ミートボールの野菜あんかけ
ご飯 1杯
プロセッコ グラス 2杯

朝、55キロ、寝る前、55`。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
夏までにめざせ−12kg…
2013年1月13日スタート
開始時59.0kg
-2kg
現在57.0kg
あと10kg
目標47.0kg

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.1s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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