日記
2013年3月10日(日)
体重56.0kg

基本夜、炭水化物ナシ

×

夜8時以降は何も食べない

○

炭酸飲料ナシ

○

お通じ

○

禁酒

×

姿勢を気にする

○

お腹を引っ込める

○

スナック菓子ナシ

○

揚げ物ナシ

○

ストレッチをする

×

56日目

00:00
体重56.0kg

◆◇今日食べたもの◇◆

朝:クロワッサン 2つ
オレンジジュース 1杯

昼:なし

間食:コーヒー1杯

夕食:ブタヒレステーキ
蒸したポテト
サラダ
ビール 缶1本

朝、55キロ、寝る前、56`。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
夏までにめざせ−12kg…
2013年1月13日スタート
開始時59.0kg
-2kg
現在57.0kg
あと10kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

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