日記
2013年3月11日(月)
体重56.3kg
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,953 kcal

1駅分歩く@通勤時

○

夕食後は間食しない

×

腹筋15回以上する

○

コンビニで不要な買い物しない

○

お通じ

○

フラフープ4分×2回

○

3/11 晴れ

23:15
体重56.3kg

またまた停滞期かなー?
55. 9Kg⇔56.3Kgいったりきたりしてる(;_;)

フラフープはいい感じに回せるようになってきた♪
腹筋もなんか筋肉痛っぽい感じが効いてるっぽい♪
でも体重減らなーい(;_;)
オルビスのプチシェイク買ってみようかなー


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30歳 女性 身長:156.0cm
MAX60kg→日記開始時57kg。
第1目標54kg@4月中に
第2目標50Kg@6月までに
最終目標48.7Kg@8月中に

2013年2月11日からダイエットSTART
今までだらだら過ごしていたツケは大きいと、最近になって実感しました(T ^ T)
でもなんとかして痩せたい!
よろしくお願いします。
2013年3月4日スタート
開始時57.0kg
-1.9kg
現在55.1kg
あと7.1kg
目標48.0kg

 

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155.0cm 54.2s

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153.0cm 45.4s

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