日記
2013年3月12日(火)
体重55.6kg   体脂肪率28.9%

小麦断ち

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

お通じ

未記入

スロトレ

○

腹八分にする!

○

踏み台20分以上

○

市販のお菓子を食べない!

○

トイレのお掃除

未記入

自己暗示をかける

未記入

休日!

00:11
体重55.6kg  体脂肪率28.9%

今日は、お休み!

パンケーキ作ったり、ココナッツミルクプディング作ったり、いろいろお菓子つくった♪


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38歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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さん
30代前半 女性 
163.0cm 57.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 56.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

juney
36歳 女性 
156.0cm 55.3s

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