日記
2013年3月11日(月)
体重53.6kg   体脂肪率22.5%

3食必ず食べる!

○

夜8時以降は食べない!

○

腹八分目!

○

水分を沢山とる!(水かお茶)

×

姿勢を良くする!

未記入

ふくらはぎマッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

腹筋最低で30回!

未記入

早起き!

未記入

Σ

23:41
体重53.6kg  体脂肪率22.5%

もしかして私案外痩せやすくて太りやすいのかもしれません…?
と、調子に乗って言ってみる。。。((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

痩せやすくて太りにくいのになりたいいい!



ふくらはぎマッサージ後
36cm


…そうです、ふくらはぎ太いです。
下半身太りなのです(;∀;)
上半身は普通なのになあ…ほんと、アンバランスです^^;


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26歳 女性 身長:157.4cm
このサイトを初めて利用した2013年…

あれから3年の月日が流れ

気づけば体重は約10キロ増えていました

またこのサイトにお世話になる時が来ました!

ダイエット再開します!

みなさん理想の体型目指して一緒にがんばりましょう!!
2013年3月10日スタート
開始時54.4kg   
+6.4kg
現在60.8kg 22.0%
あと15.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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