日記
2013年3月11日(月)
体重53.6kg   体脂肪率22.5%

3食必ず食べる!

○

夜8時以降は食べない!

○

腹八分目!

○

水分を沢山とる!(水かお茶)

×

姿勢を良くする!

未記入

ふくらはぎマッサージ!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

腹筋最低で30回!

未記入

早起き!

未記入

Σ

23:41
体重53.6kg  体脂肪率22.5%

もしかして私案外痩せやすくて太りやすいのかもしれません…?
と、調子に乗って言ってみる。。。((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

痩せやすくて太りにくいのになりたいいい!



ふくらはぎマッサージ後
36cm


…そうです、ふくらはぎ太いです。
下半身太りなのです(;∀;)
上半身は普通なのになあ…ほんと、アンバランスです^^;


コメントする


 


25歳 女性 身長:157.4cm
このサイトを初めて利用した2013年…

あれから3年の月日が流れ

気づけば体重は約10キロ増えていました

またこのサイトにお世話になる時が来ました!

ダイエット再開します!

みなさん理想の体型目指して一緒にがんばりましょう!!
2013年3月10日スタート
開始時54.4kg   
+6.4kg
現在60.8kg 22.0%
あと15.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

さら
女性 
160.0cm 57.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.8s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!