日記
2013年3月11日(月)
体重52.0kg

夜7時以降食べない

×

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

×

脚やせにきく運動

×

水分をいっぱい取る

×

腹八分目

×

スーパー糖質制限にする

×

夕飯前に体重計に乗る

×

300日目

23:36
体重52.0kg


51.4

夕飯(^ω^)
レタス、キューリ、トマト
ほうれん草
油揚げ
ゆで卵1/2
糸こんにゃくのパスタ(市販のソースで
クッキー&グリーンティーアイス
りんご

今日も食べ過ぎたー(*・∀・*)

野菜だからいいかとかなり気を緩くしてます(´・д・`)

お昼が少なかったせいか16時頃スナック菓子を1袋ペロリと(´-ω-`)
スルメにすればよかったな(´・д・`)

夕飯に糸こんにゃくのパスタを作ってみました(^ω^)
ソースは市販のカロリー、炭水化物が低いものを選んでヘルシーなかみごたえのあるパスタができました(*^^*)

魚介とトマトのソースだったんですが、苦手な味でした(^_^;)
でもコンニャクの匂いを消せたので、美味しく頂けました(*^^*)

サラダとコンニャクパスタで低カロリーでお腹いっぱいになるので、これから活躍しそうです(*・∀・*)

ソースと糸こんにゃくの買いだめをしなきゃ笑


コメント
2013年3月12日 07:21

-

 私も糸こんもってますよっ∩*^^*∩
 ちかいうち夜ご飯でそれ使おうと思
 ってます(*^o^*)♪

-


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30歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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