日記
2013年3月11日(月)
体重43.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -21 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

毎日体重をはかる

○

夜は腹3分目

○

24時前就寝

×

軽い筋トレを毎日する

○

毎日水1.5リットル

×

便通

○

間食なし

×

(´・ω・`)

23:24
体重43.2kg  体脂肪率23.0%

謎の体重おちてからの
体脂肪アップ

これじゃいみないよう

主食お菓子だからかな(笑)

あした
食べ放題だしね

体にいいものたべよっと!


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28歳 女性 身長:152.0cm
犬とおしゃべりが大好き
チワワ飼ってます

お菓子がだいすきで
やめられない〓
来年の夏はスタイル抜群がいいなぁ
2012年5月15日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 22.0%
あと6kg あと3%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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