日記
2013年3月11日(月)
体重43.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -21 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

毎日体重をはかる

○

夜は腹3分目

○

24時前就寝

×

軽い筋トレを毎日する

○

毎日水1.5リットル

×

便通

○

間食なし

×

(´・ω・`)

23:24
体重43.2kg  体脂肪率23.0%

謎の体重おちてからの
体脂肪アップ

これじゃいみないよう

主食お菓子だからかな(笑)

あした
食べ放題だしね

体にいいものたべよっと!


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28歳 女性 身長:152.0cm
犬とおしゃべりが大好き
チワワ飼ってます

お菓子がだいすきで
やめられない〓
来年の夏はスタイル抜群がいいなぁ
2012年5月15日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 22.0%
あと6kg あと3%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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