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日記
2013年3月11日(月)
体重96.6kg   体脂肪率41.5%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

○

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

発声滑舌

○

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

○

骨盤きゅきゅっとな!

○

ウォーキング

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

○

穀物控えまひょ!

×

*・゜゚・*:.。..。.:*・'増*・゜゚・*:.。..。.:*・'

23:04
体重96.6kg  体脂肪率41.5%





ホントに体重って不思議。


また増えましたな(ー ー;)


そろそろツキノシシャも去りますので、痩せ期到来ッ!!!!逃したくないのに、風邪に邪魔をされそうです(^◇^;) 頑張る!!!。・°°・(>_<)・°°・。




☆NEWカーヴィーのステップステップ。
☆NEWカーヴィーのストレッチ。






コメント
2013年3月12日 07:06
風邪が早く治りますように!!
 
 
2013年3月12日 08:30
はじめまして〜!!!

LUNAさん凄く頑張っててカンドーした!!!
見習わないとです〜!

風邪お大事に(*T-T)ノ
2013年3月12日 11:26
ダイエットも大事ですが
体はもっと大事ですから
風邪を治しつつ頑張っていきましょうヽ(^o^)丿

2013年3月12日 12:40
*ともちん☆さん*
ありがとうございます(*^^*)
とりあえず今のところ喉イガイガだけで留まってますので、このまま酷くならないようにしたいですねー。・°°・(>_<)・°°・。
2013年3月12日 12:43
*あじさん*
いらっしゃいませー!
お褒めいただき(*^^*)恥ずかしいですが、ありがとうございます♪

風邪頑張って直しまーす*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
2013年3月12日 12:49
*星華さん*
いらっしゃいませー
ホントですよねー健康だからこそ出来るなぁと思います。頑張って直しつつ頑張ります*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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