日記
2013年3月11日(月)
体重54.3kg   体脂肪率24.3%

ご飯前に野菜を食べる

×

お菓子は200カロリー以内

×

腹筋20回以上

○

背筋

○

ウォーキングorランニング

×

7日目

23:04
体重54.3kg  体脂肪率24.3%

体重 54.3
体脂肪率 24.3
bmi 21.8
筋肉量 38.7


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24歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして(*゚v゚*)もえりんです

大学生になるのをきっかけにダイエットに挑戦しようと思っておりまふ

今まで挫折ばかりだったけど、もうそれは終わりにする!!

みんな様、一緒に辛さを乗り越えて綺麗になりましょうね!では、よろしくおねがいしまーす!
2013年3月5日スタート
開始時54.7kg 24.4%
-2kg +1.1%
現在52.7kg 25.5%
あと2.7kg あと5.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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