ダイエット日記 > nonさんのマイページ > 動いたっ!d(´ω`*)
日記
2013年3月11日(月)

*朝:昼:夜→5:3:2

○

*一口食べる毎に箸をおく

○

*お菓子は1日1コまで

○

*食べたらすぐ動く!

○

*徒歩30分

×

*チャリ通

×

*階段ダッシュ

○

*部分痩せ

○

*足パカ

○

*筋トレ→遅筋(週2)

○

*強い気持ち持ってる?

○

*全力尽くした?

○

*ストレス溜まってない?

未記入


今日はけっこう運動したっ!!

朝から掃除機かけたり
玄関はいたり、洗濯手伝ったり〜

お昼と夜ご飯の後に縄跳びしたり(ノ゚∀゚)ノ

でも、食べる量減らさなきゃ体重は減らないだろうなぁ、、、(´ノω・。)


今日は食事の時は一口30回意識して
食べてたつもりだけど、やっぱ途中で忘れちゃうんだなよな(笑)

気をつけなきゃー!!


そういえば、明日は友達の家でホワイトデーの
お菓子作りをしますっ(*ノ∀`*)


楽しみだけど、、

絶対味見するから、太るだろぅな〜(^^;;


ま、明日はしょうがないとするか!←うん♪


よし、そろそろ寝よ〜












コメント
 
 
2013年3月12日 06:53
ちゃんと運動して偉いねっ(*^-^*)

そーいえばもうホワイトデーの
季節だもんねぇ(^^*)

コメントする


 


22歳 女性 身長:151.2cm
今まで挫折ばっかしてきたけど、今回は絶対痩せてみせる!(>_<)
ダイエット仲間、募集してます☆気軽にコメくれると嬉しいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
2012年9月30日スタート
開始時51.6kg 27.0%
+0.3kg +0.1%
現在51.9kg 27.1%
あと4.9kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

一覧へ

 

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!