ダイエット日記 > nonさんのマイページ > 動いたっ!d(´ω`*)
日記
2013年3月11日(月)

*朝:昼:夜→5:3:2

○

*一口食べる毎に箸をおく

○

*お菓子は1日1コまで

○

*食べたらすぐ動く!

○

*徒歩30分

×

*チャリ通

×

*階段ダッシュ

○

*部分痩せ

○

*足パカ

○

*筋トレ→遅筋(週2)

○

*強い気持ち持ってる?

○

*全力尽くした?

○

*ストレス溜まってない?

未記入


今日はけっこう運動したっ!!

朝から掃除機かけたり
玄関はいたり、洗濯手伝ったり〜

お昼と夜ご飯の後に縄跳びしたり(ノ゚∀゚)ノ

でも、食べる量減らさなきゃ体重は減らないだろうなぁ、、、(´ノω・。)


今日は食事の時は一口30回意識して
食べてたつもりだけど、やっぱ途中で忘れちゃうんだなよな(笑)

気をつけなきゃー!!


そういえば、明日は友達の家でホワイトデーの
お菓子作りをしますっ(*ノ∀`*)


楽しみだけど、、

絶対味見するから、太るだろぅな〜(^^;;


ま、明日はしょうがないとするか!←うん♪


よし、そろそろ寝よ〜












コメント
 
 
2013年3月12日 06:53
ちゃんと運動して偉いねっ(*^-^*)

そーいえばもうホワイトデーの
季節だもんねぇ(^^*)

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22歳 女性 身長:151.2cm
今まで挫折ばっかしてきたけど、今回は絶対痩せてみせる!(>_<)
ダイエット仲間、募集してます☆気軽にコメくれると嬉しいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
2012年9月30日スタート
開始時51.6kg 27.0%
+0.3kg +0.1%
現在51.9kg 27.1%
あと4.9kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

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ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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