日記
2013年3月11日(月)
収支カロリー -666 kcal
摂取カロリー 972 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

○

251日目

22:46



朝ごはん
酒種クリームチーズぱん2つ
バナナ

お昼ごはん
あんバターぱん

夜ごはん
ブロッコリー
もずく
焼きかま
納豆
バナナ
ココア


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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カラット
女性 
152.0cm 62.5s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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