日記
2013年3月10日(日)
体重57.7kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,442 kcal
摂取カロリー 533 kcal
消費カロリー 1,975 kcal

毎日 体重測定!

×

おやつは、一日一個!

○

夜9時以降は、何も食べない!

○

飲み物は、お茶にする!

×

運動、一日一回、何かする!

×

誕生日★外食

21:00
体重57.7kg  体脂肪率30.2%

(朝)
グロンファイター 一本

(昼)
坦々麺

(夜)
スシロー 8皿

(おやつ)
コーラZERO 

アタシとしたことが、
一日の楽しみのおやつをコーラですませてしまった!!ww
おやつの食べ忘れ!!ショック!
その分、スシローで食べすぎた!
誕生日会だったので、今日は勘弁!!
ごめんなさい。


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33歳 女性 身長:159.0cm
仕事を辞めて6kg太ってしまいました。痩せてキレイになるぞー!!
2013年3月6日スタート
開始時57.8kg   
+0.2kg
現在58.0kg 30.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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