日記
2013年3月10日(日)
体重57.7kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,442 kcal
摂取カロリー 533 kcal
消費カロリー 1,975 kcal

毎日 体重測定!

×

おやつは、一日一個!

○

夜9時以降は、何も食べない!

○

飲み物は、お茶にする!

×

運動、一日一回、何かする!

×

誕生日★外食

21:00
体重57.7kg  体脂肪率30.2%

(朝)
グロンファイター 一本

(昼)
坦々麺

(夜)
スシロー 8皿

(おやつ)
コーラZERO 

アタシとしたことが、
一日の楽しみのおやつをコーラですませてしまった!!ww
おやつの食べ忘れ!!ショック!
その分、スシローで食べすぎた!
誕生日会だったので、今日は勘弁!!
ごめんなさい。


コメントする


 


34歳 女性 身長:159.0cm
仕事を辞めて6kg太ってしまいました。痩せてキレイになるぞー!!
2013年3月6日スタート
開始時57.8kg   
+0.2kg
現在58.0kg 30.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!