日記
2013年3月11日(月)
体重46.2kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

○

ジム行く

未記入

今日は仕事帰ってからウォーキング

結構走ってる方多くて、モチベーション上がったね

1時間ウォーキングした♪

意外に早く感じたな

私も走れる様になろ〜

ノルマもクリアした♪

今日は生理痛重かったけど何とか過ごせた

朝 なし
昼 なし
夜 おにぎり 焼き肉 高野豆腐 クッキー チョコ 大福



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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 62.7s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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