日記
2013年3月10日(日)
体重57.7kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,442 kcal
摂取カロリー 533 kcal
消費カロリー 1,975 kcal

毎日 体重測定!

×

おやつは、一日一個!

○

夜9時以降は、何も食べない!

○

飲み物は、お茶にする!

×

運動、一日一回、何かする!

×

57.7kg   30.2%

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体重57.7kg  体脂肪率30.2%


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33歳 女性 身長:159.0cm
仕事を辞めて6kg太ってしまいました。痩せてキレイになるぞー!!
2013年3月6日スタート
開始時57.8kg   
+0.2kg
現在58.0kg 30.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

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30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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