日記
2013年3月11日(月)
体重64.6kg   体脂肪率30.5%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

○

夕飯のコメは玄米にする

○

9日目

00:00
体重64.6kg  体脂肪率30.5%


コメント
 
 
2013年3月11日 23:18
ほほ ほめていただいたのにごめんなさい 研修以降すっかりリバウンドしてしまいました 予想して頑張ったんですが
同じ体重ぐらいですから がんばりましょうね 

花粉症で散歩もしたくないし、薬のせいでむくみやすくなるし とほほです
2013年3月12日 20:43
スリムビューティ☆さま
当初の「痩せよう!」から
今の体重を「キープしよう!」目標に変わりつつある
心境と戦っております!笑

本当に体重が落ちなくて…わたしも 
とほほです。
タバコ吸っていたころ
簡単に体重落とせたんだけれどなー。
まあ、若かったっていうのもあるんですけれど。。
今はほんとうに落ちませんね。。。。。

けど、がんばりますよ、スリムなビューティになれますように☆がんばりましょうね。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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