日記
2013年3月11日(月)
収支カロリー -114 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,814 kcal

お腹すいたときはまず水分を!

○

18:00以降は何も食べない!

○

おやつは300kcalまで(`・∀・´)

○

食べるときは野菜orヘルシーなのから★

○

青汁を毎日呑む

○

見極めと車校

21:14
体重47.5kg

いつも暖かいコメントありがとうございます^^
いつも次回の日記でコメ返してますので
よかったら★←


愛生ちゃん
→そうかなー^^?
 結構細かったよ(`・ω・´)
 けど自分の中の目標ってあるもんね^^
 一緒にがんばろっ!!★

ゆあさん
→そうですね^^
 生理中はできるだけ体を休めます★
 青汁毎日飲んでますよー!!
 個人的にすごく飲みやすいと思ってる
 青汁なので今度写真付きで紹介させてください^^

あいちゃん。
→こちらこそコメントありがとー!!
 生理中とその前はほんと恐ろしいね(ーー;)
 こういう時に鍋すれば効果的なんだろうなー^^♪
 野菜に気を使うって案外
 難しいんだよね゚(゚´Д`゚)゚

くみっくるさん
→そうなんですか^^?
 ソーセージマフィン…というか朝マックの商品は
 すっごく美味しいですよー★
 よく学校行く前に寄って食べてたものです(笑)
 生理後2週間…勝負時ですね(`・ω・´)!

たまご(´・ω・`)ちゃん
→ねー(´;ω;`)
 便秘でこうも体重がコロコロ変わると
 本当の自分の体重が
 わかんなくなっちゃう(ーー;)←
 あたし毎日青汁飲んでるのに出ない(´・ω・`)←
 やっぱ野菜を積極的に入れてかないと
 いけないみたいだねヽ(´Д`;)ノww





今日は車校の見極めの日でした^^
やっぱ知らない人と乗るので緊張ヽ(´Д`;)ノ
バックの時何故か腰がつりましたww←


んで、ダイエットなんですが、
朝はお好み焼き(肉なし)でヘルシーかつ
野菜摂取に成功★
しかし昼以降はパンやらハンバーガーやらで
結局大変なことに(笑)
なのでゆめタウンで積極的に歩いて買い物★
買い物は意外とカロリー消費するみたいなんです^^
買い物で歩きまくって、
今日のカロリーの差引をマイナスに!

気になる体重は-0.5kg★
やっぱり便秘だと体重の上下も
激しいみたいですヽ(´Д`;)ノ
生理中ってゆーのもあるのかな?w


コメント
 
 
2013年3月11日 22:59
こちらこそ、いつもコメントをして下さってありがとうございます!
凄く嬉しいです♪
日記にもご丁寧に…(*u_u*)

見極め…よく私、通ったなぁ。haha
本っっ当に運転が下手くそで…_| ̄|○
担当教官に怒られまくりで、お恥ずかしながら、よく泣いていましたね。
shioriさん、ファイトです〜(゚∀゚)尸

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23歳 女性 身長:155.5cm
頑張って前の体重に戻したいと思います!!
2013年2月25日スタート
開始時54.2kg 32.5%
-9kg -7.4%
現在45.2kg 25.1%
あと0.2kg あと3.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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