日記
2013年3月11日(月)
体重52.3kg   体脂肪率22.1%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○


楽しみ(o゚▽゚)o
自宅で☆よもぎ蒸し☆

乙女day終わるのが
待ち遠しい
(o゚▽゚)oワクワクサン♪



■よもぎ蒸し効果■




よもぎ蒸しパッドは、よもぎ温坐パッド等、各 メーカーによって多少呼び方が変わりますが使 い方は簡単。下着につけるだけなんです(女 性限定)


よもぎは“強い殺菌作用を持つ薬草”として昔 から人々に親しまれてきましたが、このよもぎ が入ったパッドの裏に付属のミニカイロをつけ て、下着に取り付けます。 すると発熱蒸気が効果的に膣や肛門から体内に 吸収され、体を芯から温めてくれるという構造 になっています。


こうして、骨盤を温めると同時に近くにある太 ももの付け根には太い血管、リンパ菅も温める ので、体の芯からポカポカして、体の血行も巡 り代謝アップ。


そして、よもぎ蒸気が子宮の入 り口である下半身(粘膜)から吸収し、温める ことで生理痛や不順を含む婦人病・更年期障害 による症状を改善させるといわれています。ホ ルモンバランスも整えられるので、
肌の調子も 良好に。女性特有の様々な諸症状の改善される 効果が。


冷えはダイエットにも美容にもNG!!!!
(*´▽`*)早く乙女day終われ──!!!!!


コメント
2013年3月11日 23:04
これ全く存在すら知らなかったデス!!
すごく良さそう(*^^*)
いいなぁー私も探してみようかしら♪♪(´ε` )


2013年3月11日 23:27
cocoタン♪
こんばんわ〜!!…美女子はもぅ寝てるねっ☆


よもぎ蒸しパッド、会社の元先輩にススメられて探してたんやけど見つからんかったん!!
(●`ε´●)ブー


オムツコーナーにあるんや!!
探してみよっ♪
ちょうど乙女dayも終わったし( ´艸`)


ハッ!!
早く寝ないと〜
でわでわ♪また明日(☆∀☆)
2013年3月12日 07:32

-

 おはようございます(*^x^*)

 よもぎ蒸しいいですねぇっ◎
 cocoさんの説明きいてたら欲しくな
 っちゃいました*!
 母やいとこ、お婆ちゃんにプレゼン
 トしてあげたいなぁ.*


-

2013年3月12日 09:33
Lunaタン(*゚▽゚)ノ


サロンでも一時期
よもぎ蒸し流行ったけど…

よもぎ蒸しパット☆早く
試したい─(o゚▽゚)o


良かったら箱買いしちゃう( ´艸`)
2013年3月12日 09:36
K-U-タン(o゚▽゚)o


うんうん♪オムツコーナーに有ったよ──(・∀・)
注☆オムツではありません!!!!ッて書いてあったww


冷えはダイエットに良くないしねッ(*^ー^)
代謝もアップするし美肌効果も(・∀・)嬉



アタイは10時には寝てる(≧∇≦*)早ッwww
2013年3月12日 09:38
優**サン(*^ー^)


よもぎ蒸し☆プレゼントしたら
喜んでくれるね(o゚▽゚)o


早くアタイも試したいー!!
楽しみです(o゚▽゚)oワクワク

コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 69.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!