日記
2013年3月11日(月)
収支カロリー -386 kcal
摂取カロリー 1,558 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

毎日体重はかる

×

夜は腹7分目まで

×

間食をしない

×

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

×

パン禁止

○

水1g飲む

×

recordingする

○

柔軟

×

8時以降は何も食べない

×

久々

21:20


体重がすごいことになりました。

反省!






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19歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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