日記
2013年3月11日(月)

ストレッチ

○

筋トレ

○

間食禁止

×

早寝早起き

○

歩きかた

○

体重測定(なるべく朝)

○

うんちっち

○

30回かむ

未記入

おっぱい体操

未記入

無理はしない

未記入

夜少なめ

未記入

一日三食たべる

×

無理はしない

○

栄養バランスよく

×

30回かむ

○

更新

00:00
体重50.0kg


食べたもの

あさ
*砂糖パン

ひる
*ラーメン炒飯餃子セット
*オレンジーナ
*コアラのマーチ

よる
*無し



やったこと
*ランニング50分
*ペットボトル上げ45回
*ストレッチ
*顔体操
*マッサージ
*半身浴
*パック♡




反省
昼は友達と遊んで仕方なく(-_-)
その分夜は抜きました!


今日は外に走りに行ってきたの(`‐ω‐´)
わたしの目標は無理しない!
ってことだから無理しない程度に。


半身浴もしてマッサージもして
いまパックしてます。


こーゆうのが毎日続けられたらなあ
いつも三日坊主になっちゃうからさ(/ _ ; )
日課にできたらいいなっ。


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21歳 女性 身長:155.0cm
すごく綺麗なモデルさんでも
まいにち努力してるんだもん。
わたしだってやらなきゃね

美は一日にしてならず

楽して綺麗になんて思ってません。
もうデブだなんて言わせない



痩せて可愛い服たくさん着たい!
お洒落たくさんしたい!

女子力もあげて
高校生活満喫するぞ!

2013年2月22日スタート
開始時50.0kg
±0kg
現在50.0kg
あと7kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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