日記
2013年3月11日(月)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

綺麗に手を抜かない(*^▽^*)

○

水をしっかり飲む

○

夕食は軽くするd(ゝc_,・*)♪

○

お通じあった?

○

コアリズム♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘

×

筋トレ

○

お家でお酒飲まない!がんばぁ〜○(*ゝω・´)o

○

今日はお休みでお買い物へ(*^_^*)

最近、ダイエットに迷走していました。
何気なく本屋へ行き、ふと目にとまった言葉。
『ダイエットで悩んだって、1kgも減りません』
心にグサッっときました。
そして、変に頭でっかちになっていた自分に
気が付きました。
何か心がスッキリしました!!!!

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、
やれなかったら自分を攻めて自己嫌悪。
こんな悪循環で何一つ続けられず、
負のスパイラルに巻き込まれていました。


だから、あれもこれもやらなきゃは辞めます。
言い訳も辞める。

ダイエットも含め、体によい事を地道に続けてみますo(^▽^)o


コメント
あんころ
2013年3月12日 00:16
『ダイエットで悩んだって、1kgも減りません』

良い名言ですね。
ホントにそう。いくら頭でっかちで情報ばかり入手しても始めなきゃ、更に続けなきゃ意味ないですもんね♪

大きな事をつまみつまみ時々やるよりも、小さな事を継続してやる方がきっと実になる様な気がします(´`)

なんか色々と頭をリセット出来ました、感謝です♪
2013年3月12日 21:16
『ダイエットで悩んだって、1kgも減りません』
これ↑グサッと来ますね〜!!
生活の負担にならない程度に自分に合ったダイエット法が見つかると良いですね。一緒に頑張りましょう♪
2013年3月12日 23:21
あんころさん
本当に情報がありすぎて、頭でっかちでした。
お互いリセットできて良かった
焦りは禁物。素敵なスリム美人の生活をしましょ

もこさん
まさにグサッでした(笑)
頑張りすぎないダイエットを見つけて
綺麗になっちゃいましょ( ´艸`)

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38歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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