日記
2013年3月11日(月)
体重64.3kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗る。

○

カロリー管理をする。

未記入

笑顔で過ごす。

○

1日の歩数を記録する。

未記入

毎日記録をする。

未記入

ラジオ体操を毎日する。

○

水分1日2L;以上摂取。

×

おやつは昼間だけで我慢する。

×

夕食です

19:38
体重64.3kg  体脂肪率37.1%


棒々鶏
もやしとにんじんのナムル
子持ちこんにゃく
ワカメのスープ

白米食べようか迷ってます(*_*)

あとで…どこでもみじたべる予定だから迷うところです(^_^;)


コメント
 
 
2013年3月11日 19:54






どこでもみじって何ですか?(・・?)




ちょっと気になりました(^ω^)


2013年3月11日 20:03
ちんるーさんへ

「どこでもみじ」は
もみじまんじゅうとドラえもん(藤子プロ)コラボの菓子です。
ちんるーさんと同年代の?姪が大のドラえもん好きで
買って送ってと依頼があり今日買って来ました。。。
3/1発売された広島の新しいおみやげです。
 
 
2013年3月11日 20:04
おかずが色とりどり綺麗に盛り付けてありますね♪
とても美味しそう♪(*^^*)
ご飯、ごくごく少量でもよくかんで食べてみると、結構満足しますよ♪
うちは、玄米も買ってみました。
よく噛まなくてはいけないし、子供達にも好評デス♪
2013年3月11日 20:15
モンブランさん

ありがとうございます。
わたし・・・褒められて伸びるタイプです(笑)

みなさんの日記を拝見させて頂いて勉強中です!
玄米・・・いいですね。

さっそく、明日買いです。

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50代後半 女性 身長:160.0cm
再開宣言!!

気が付けば薄着の季節(><)

気を引き締めて3か月で目標達成できるように頑張ります。

2013年1月27日スタート
開始時67.5kg 37.6%
-6kg -2.2%
現在61.5kg 35.4%
あと5.5kg あと3.4%
目標56.0kg 32.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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