日記
2013年3月11日(月)
体重61.6kg   体脂肪率20.6%
収支カロリー -527 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

×

休肝日

○

毎日体重をはかる

未記入

61.6kg   20.6%

19:09
体重61.6kg  体脂肪率20.6%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-2.1kg -0.1%
現在67.9kg 23.9%
あと17.9kg あと13.9%
目標50.0kg 10.0%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

ミルキー
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155.0cm 67.2s

sakura
女性 
154.0cm 65.6s

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juney
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156.0cm 55.6s

@shiori
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林檎
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153.0cm 45.4s

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