日記
2013年3月11日(月)
体重62.2kg
収支カロリー -911 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

1日3食きちんと食べる!!

○

自転車に乗る

○

夜は19時以降食べない

○

お風呂に20分以上入る

○

朝必ず体重を計る

○

腹筋30回

○

炭水化物を取る

○

wiiFitをやる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

3日目

19:13
体重62.2kg


今日はお昼お寿司食べに行っちゃった(^O^)/

ちょっとリッチ??
でも炭水化物取り過ぎだょね(>_<)

夕御飯は鍋でヘルシーにした(^O^)

カロリー書くの面倒臭くなってきたから止める!!


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29歳 女性 身長:164.0cm
可愛い服が着れるように頑張ります!!
2013年3月8日スタート
開始時62.2kg
-0.4kg
現在61.8kg
あと11.8kg
目標50.0kg

 

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もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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