日記
2013年3月11日(月)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

お酒を減らす!

×

Wii Fit再開!ヨガ&筋トレで30分以上!

×

仕事オフ日はウォーキング1時間!仕事日は徒歩通勤!

×

お風呂で美脚ストレッチ

×

体重測定

○

145日目。

22:38
体重53.0kg  体脂肪率26.0%

震災から2年。

『もう2年もたつのかぁ。ついこの間のことのようなのに』と

職場の面々で話をしました。

昨日は地域の避難訓練に参加しました。

日曜だったので相方も一緒でしたが、きっといざというときは一人で

移動しなきゃならないんだろうなぁなんて事を思いながら訓練。

去年は3.11を仙台で過ごしたなぁなどと、ちょっと感傷にひたってみたり。

あの時の気持ちを忘れずにこれから毎日過ごしていきます。



ストレス負けは相変わらず続いています。

今日は心に蓋。

キーパーソンとは必要以上にからまず、筋を通すところは通して仕事してきました。

で、帰宅後爆発。

こんな生活、こんな自分にも嫌気がさしてきました。

タイミングよく組まれた今週後半からの沖縄旅行。

自然に触れてリフレッシュしてきます!!!

友達とも会えるし♪

ダイエットは続けますが、とりあえず今週はキープ目標で。

気分転換して来週からがんばろうと思います!


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30代後半 女性 身長:158.4cm
体重もそうですが、体型の変化が気になる今日この頃です。
刺激を受けながら頑張りたいと思います!!
2012年10月17日スタート
開始時55.4kg 32.0%
-2.4kg -6%
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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