ダイエット日記 > piece★さんのマイページ > あっという間に(-_-;)
日記
2013年3月11日(月)
体重56.6kg   体脂肪率28.4%

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

×

お通じ

○

摂取カロリー1500以内

×

筋トレ★トレーシー

未記入

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

×

あっという間に(-_-;)

17:15
体重56.6kg  体脂肪率28.4%

やっぱりあっという間に戻ってしまいました(-_-;)
そのまま55キロ台はキープは
難しかった(^-^;

昨日は朝は適度にたべて、
昼ご飯は食べずに、
家族でイチゴ狩りに行きました!
もとはとるまでたべれないけど、
1パック分くらいは食べたかな♪
子供たちも大喜び(*^^*)
そこまでは良かったんだけど、
夜実家でご飯を食べることに(*_*)
食べ過ぎちゃいました


コメント
 
 
2013年3月11日 20:34
いちご狩りいいなぁ♪
うちも行きたいなぁ(*^^*)

実家ご飯はくるよねぇ!!
なんか気兼ねなく
食べるからかなぁ(^_^;)
今日からまた頑張ろーねぇo(^o^)o
2013年3月11日 21:22
イチゴ狩りうち家族もみんな好きだよ♪
買ってくるイチゴより、美味しく感じるよね(⌒‐⌒)

この1週間大事だよね!
頑張ろうね(*^^*)

コメントする


 


46歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!