ダイエット日記 > highkickさんのマイページ > や、やっぱり・・・・ (3日目)
日記
2013年3月11日(月)
体重63.2kg

青汁を飲む

未記入

ジムへ行く or 運動

未記入

半身浴をする

○

夜 炭水化物を食べない

×

お酒 我慢できましたかー?

○

規則正しい生活を

×

毎日 体重を計り 記録する

○

1日1食は 酵素液 or 置き換え

○

肌の手入れ 観察

○

自分は食べなくても 旦那さんの御飯は ちゃんと作る

○

ハーブティ or 生姜湯などで代謝をあげる

○

テンちゃん(犬)の散歩

○

昨日のライブ疲れとお酒のお蔭?で
めっちゃ寝た・・・11時間睡眠 (+_+)

おそるおそる 体重計へ。


・・・+600c

昨日、食べて飲んだ割には
想定内で ホッと胸をなでおろす。


 ◆朝ごはん 昼ごはん兼用
 
 ・酵素液
 ・ヨーグルト (63cal)


な〜んか 体もだるいし なんにもしたくないー。


けど(-"-)


ダイエットルールに書いてしまったことは
なるべくしないとね・・・・。


・・旦那さんの ごはん作るかぁ。


  
  ◆夜ごはん 
  
  ・デトックス野菜スープ
  ・たこ酢
  ・ほうれん草和え物
  ・お好み焼き ひと口(持ち帰りするんやなかった・・)


旦那はん のごはん ピーマン&椎茸の肉詰め
うまそうやったなー(´Д`)



コメント
2013年3月11日 23:06

なにもしたくない気分でも、
頑張って、ご飯を作ったんですね。
凄いです。

私は、すぐに手抜き(汗)
2013年3月12日 02:38

★黒ねこ さん

まだ3日目ですからね・・・(*^_^*)
これから手抜きや 買ってきて貰う事も
あると思いますよ〜。

実は、今日の肉詰めも
暇な時に作って 冷凍しておいたもの。

チンしただけです 笑


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43歳 女性 身長:163.5cm
  
★「花嫁への道〜」は、

皆さんのお陰でなんとか
成功といえる結果を出せて


「痩せてよかったー!!」


と心から思える
最高の1日を過ごす事が
できました。
☆(人゚∀゚*)感謝

2013.6.9


これからは ず〜っと

「食べる事も楽しみながら」
 
「好きな服も楽しめる体をキープ」

という憧れのライフスタイル
を手に入れて

素敵な40代を迎える準備をしていきたいです!


★目標体重53`→50`に変更
(53`迄を常に保ちたい為 
−3`はoverした時の余裕分)



みんなで楽しいダイエット
頑張りましょー!!

(○ ̄∀ ̄)ノおー!









◆ダイエット開始(2013.3.4) 66キロスタート
2013年3月10日スタート
開始時63.2kg 32.2%
-4.4kg -3.5%
現在58.8kg 28.7%
あと8.8kg あと3.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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