ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > 最低値更新(*≧∀≦*)
日記
2013年3月11日(月)
体重64.2kg   体脂肪率38.1%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

最低値更新(*≧∀≦*)

13:40
体重64.2kg  体脂肪率38.1%

体脂肪率は増!!!
筋肉量は今までの38キロ台より減って37.5キロ
なのでイマイチ不満(* ̄m ̄)


それにしても、この頃よく食べてるのに不思議(メ・ん・)?
昨夜もご飯2杯食べた
気味悪い( ̄▽ ̄;)!!まぁ、いいや


昼は疲れて食欲なし
でも、後で食べちゃうかも・・・






朝 コーヒー(ブラック) ダノンビオ

昼 野菜揚げ2 餃子4 トマトジュース

間食 エビマヨおにぎり

夜 すき焼き ご飯軽く1杯 金のオフ



夜 65.3キロ


コメント
アッキー
2013年3月11日 13:56
ひーさんおめでとう(≧∇≦)/

私最近「最低値更新」って言葉使えてないから
お仲間さんの所でいい気分味わってるのよ(^^♪

早く自分も記録出さなきゃいけないんだけど(*ノω・*)テヘ

おかわりしても減ったってこと? すご〜い(*´艸`*)
2013年3月11日 15:02
アッキーさん ありがとう♪

昨日はおかずが質素だったからかな??
糖質制限(メ・ん・)?

ご飯食べると、お通じは良くなる気がします

体脂肪率は増えたのでむくみが取れただけかも・・です
(今日は指輪がクルクル回るので)

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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.3kg -2.4%
現在73.7kg 43.1%
あと8.7kg
目標65.0kg   

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.6s

yuki
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157.0cm 71.5s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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coco
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ぱんだ
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