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2013年3月11日(月)
体重91.7kg 飲み物は水 | ![]() | 朝は必ず体重測る | ![]() |
夜は必ず体重測る | ![]() | 朝起きたら必ず水 | ![]() |
夜8時以降はなにも食べない | ![]() | スクワットを朝30回 | ![]() |
スクワットを昼30回 | ![]() | スクワットを夜30回 | ![]() |

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