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2013年3月11日（月）
体重91.7kg 消費カロリー 2,535 kcal
飲み物は水 |  | 朝は必ず体重測る |  |
夜は必ず体重測る | | 朝起きたら必ず水 | |
夜８時以降はなにも食べない | | スクワットを朝３０回 | |
スクワットを昼30回 | | スクワットを夜３０回 | |
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30代前半 女性 身長：169.0cm
2012年9月15日スタート
| 開始時 | 104.8kg | 48.6％ |
 | -12.3kg | -5.4％ |
| 現在 | 92.5kg | 43.2％ |
| あと17.5kg | |
| 目標 | 75.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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