日記
2013年3月11日(月)

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

初・フルマラソン!!

完走できました☆

タイムはネットタイムが4時間49分みたい。
5時間きれました!
号砲からの正式タイムも5時間きれていてよかったです。

はじめのほう6キロくらいから?と中間地点あたりの狐坂の坂道はほんとに急勾配でびっくりでしたが、なんとか走り続けることができました♪

けっこう歩いてる方多かったですよね。
まあそりゃそうだよっていうのぼりだった^^;

左足、痛くなりませんでした。
もうきれいさっぱり、何にも痛くない…
やっぱり腰のコルセットが俄然効いてる。

走ってみると右足の膝周辺のほうが(終わったあとくらいから)痛むかなぁ?でもこれは坂道のせいだと思う。

あとの筋肉痛は使うべきところが痛かったので、これであってる。。。


写真のコーナー通るときはいっぱいアピールしたけど…
仁和寺のところ見えてなかった><;

あそこがいちばんいいのにねw
ちょっと残念〜。


あと雨ね…。

ホントに降ったネ^^;

ジゼルは撥水の薄いウインドブレーカーを持って走ってたので、何にもないひとよりはマシだったかも。


それでもゴール後も寒くて凍えそうでした。
そのせいか(?)救護所も人がいっぱいでした。

みんな毛布にくるまってぐったりしてたり、足を上げて車椅子で移動してたり。。。


コース途中にも明らかにジゼルなんかよりはやそうな人たちが、ストレッチしたりするために止まったり、歩いたりしてました。


そういう意味では最後まで無事に帰れてほんとによかったです。
足も歩けないってほど痛くはないし。。。



眠いけどw
疲れて眠いんです…。


ともあれ、フルマラソンデビュー、それなりに楽しかったです!


コメント
2013年3月12日 20:22
シゼルさん、京都マラソン完走おめでとうございます。お疲れ様でした!

あまり足に負担がないなんて、これからどんどん記録を更新できそうですね。ゆっくり休んでまた、秋や来年のレースに出れたらよいですね。


2013年3月13日 11:02
えしんさん、こんにちは^^*
コメントありがとうございます^^*

ずっと気にかかっていた一大行事が終わってほっとしています。

来期もフルに挑戦できるように、のびのびと走れたらいいなと思っています!


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30代後半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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