日記
2013年3月11日(月)
体重75.0kg
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

朝起きたら体重測定

○

ウォーキング(30分以上)

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

20時以降は食べない

○

野菜、大豆、こんにゃく

×

つらくなったら写経

○

食べたくなったら歯磨き

○

75.0kg

08:42
体重75.0kg


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31歳 女性 身長:166.0cm
3kg痩せたら1回デート!d(゚∀゚*)
2013年2月21日スタート
開始時76.0kg
-2kg
現在74.0kg
あと9kg
目標65.0kg

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.1s

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みつき
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145.0cm 55.1s

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155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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