日記
2013年3月11日(月)
体重45.4kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -188 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 1,333 kcal

家族と一緒に食事をする。

未記入

わんちゃんとお散歩。

未記入

ヨガ

○

3食お家ごはん

×

お風呂上がりにマッサージ(#^.^#)

○

ヨガ♪

○

炭水化物はとらない☆彡

○

三食おうちご飯(´∀`)

○

断酒っ!

×

7200kcal

10:30

体重1kgを落とすのに「7200kcal」も消費しなければなりません。

だって〜〜〜Σ(゚д゚lll)

あらまぁ><大変なことです。


コメント
2013年3月11日 16:00
こんにちは。花粉症、酷くなりませんように(>人<)
2013年3月12日 09:57
>もっちさん

今年は何倍とか言われてますもんね><ほんと祈るしかないですね・・・。

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30代後半 女性 身長:160.0cm
出産の度に体重が減り(#^.^#)、約10年間で気づいたら55kg→43kgに減っていました。

今は45kg前後を行ったり来たりw

目標は43kgに戻すことです。
2013年3月3日スタート
開始時45.0kg 19.0%
-0.4kg -1.5%
現在44.6kg 17.5%
あと1.6kg あと0.5%
目標43.0kg 17.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.0s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

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